TRX・プライオメトリクスエリア
TRX、メディシンボール、バイパー、ストレッチポール、グリッドフォームローラー等、様々なツールを使用した体幹トレーニング、コンディショニングなどを行うことができます。
目的に応じたご利用が頂けるスペースとなっております。
BOX
バスケットボール、バレーボールのジャンプ力を向上させたい。陸上のスプリント競技で地面の力をうまく使えるようになりたい。など競技者にとって外せないトレーニングを行うことができます。
タイヤ
デッドリフトの要領でタイヤを持ち上げるタイヤフリップやタイヤを持っては運ぶタイヤリフトなど腰背部から脚の筋力全てが必要となります。特にパワーを使う競技ではおすすめのトレーニングです。
ケトルベル
ケトルベルを「振る」、「持ち上げる」、「引っ張る」様々な動作の中でケトルベルの重さで体幹が崩れそうになります。そこを保とうとすることでコアトレーニングとなります。コアを鍛えたい方、ポッコリお腹が気になる方、競技者の方へおすすめのトレーニングです。
